عصير الليمون باللبن من أفضل أنواع العصائر التي يجب أن تقوم بشربها في الصيف لأنها منعشة وتقوم بترطيب الجسم بشكل فعال، كما أن الليمون يعتبر من أنواع الخضار التي تتبع الفصيلة الحمضية، كما أن الليمون يتمتع بالطعم الحامض ويتمتع بالعديد من الفوائد المختلفة للجسم، كما أنك تستطيع استخدام الليمون في إعداد المأكولات والمشروبات المختلفة، كما أن عصير الليمون باللبن يحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة منها البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، فيتامين ج، فيتامين ب المركب، كما أن هذا العصير يستخدم في علاج العديد من الأمراض المختلفة.
عصير الليمون باللبن
في ظل أوقات الصيف ذات درجات الحرارة المرتفعة يبحث العديد من الأشخاص عن مشروب منعش يقوم بترطيبهم، ومن أهم تلك المشروبات هو عصير الليمون باللبن، كما أنه سريع التحضيرات حيث أن المكونات هي:
- 3 عدد حبات ليمون.
- كوبين من الماء البارد.
- نصف كوب من اللبن.
- نعناع في حالة الرغبة.
- 3 ملاعق كبيرة سكر.
- ثلج.
طريقة التحضير:
- تقوم في البداية بتقشير الليمون ثم تقوم بوضعها في الخلاط.
- بعد ذلك تقوم بإضافة الماء البارد، واللبن.
- تقوم بإضافة النعناع في حالة الرغبة مع السكر والقليل من الثلج.
- تقوم بضربهم جيدا في الخلاط، بعد الإنتهاء نقوم بتصفيتهم جيدا.
- نقوم بتقديم المشروب مع مكعبات الثلج.
فوائد عصير الليمون باللبن
يوجد العديد من الفوائد التي يعمل عصير الليمون باللبن على تقديمها لجسم الإنسان، ومن أهم تلك الفوائد المميزة ما يلي:
- يعمل على إنقاص الوزن الزائد، حيث أن هذا المشروب يحتوي على كمية قليلة للغاية من السعرات الحرارية.
- ينشط الجسم بشكل كبير ويعمل على منع الخمول والكسل من الجسم.
- يعمل على تنظيف الجسم من الجراثيم والسموم المختلفة، حيث أنه يحمي الجسم من الإنفلونزا للأكسدة.
- يحتوي الليمون على مواد مضادة للأكسدة لذلك يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بمرض السرطان.
- يقلل من التوتر والاكتئاب مما يحافظ على الجهاز العصبي.
- يحمي الجسم من الفيروسات المختلفة ويعزز الجهاز المناعي.
- يحمي الجسم أيضا من مرض تصلب الشرايين لأنه يقوم بإنتاج الكولسترول الجيد في الجسم.
