فوائد التين الشوكي للقولون العصبي وأهم القيم الغذائية التي يحتويها
فوائد التين الشوكي للقولون كثيرة ومتعددة، حيث يعرف التين الشوكي بالإنجليزية باسم (Prickly Pear)، وتتمتع هذه الفاكهة بمذاقها الحلو واللذيذ بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي تمتلكها تلك الثمرة والتي منها فوائد للقولون، حيث أنه يحتوي على كمية قليلة جدا من الكربوهيدرات، بجانب احتوائها على سعرات حرارية قليلة جدا لا يسبب كوليسترول في الدم.
فوائد التين الشوكي للقولون
هناك العديد من فوائد التين الشوكي للقولون حيث أنه يساعد على صحة الأمعاء والقولون، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ومن اهم الفوائد التي يمتلكها التين الشوكي هو ما يلي:-
- يحتوي التين الشوكي على الألياف الغذائية المفيدة للقولون التي تقضي على مشكلة عسر الهضم، كما أنها تساعد أيضا في التخلص من انتفاخ القولون أو الإصابة بالإمساك.
- يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة ومنها البيتالين والذي يخلص القولون من الجذور الحرة، ويعمل على تطهير القولون وحمايته من الالتهابات.
- أفادت العديد من الدراسات أن التين الشوكي مطهر طبيعي للكبد من السموم، ويساعد على تطهير الكلى من الأملاح الزائدة.
- كما أن للتين الشوكي فوائد أخرى ومنها تنظيم السكر في الدم، وتنظيم صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والشرايين.
القيم الغذائية في التين الشوكي
يحتوي التين الشوكي على العديد من القيم الغذائية الهامة، فهو معروف أنه ثمرة فاكهة الصبر ويتم زراعته في الأماكن الصحراوية الجافة، ويحتوي على العديد من القيم الغذائية والعناصر الأساسية للجسم ومنها التالي:
- يحتوي التين الشوكي على السكريات، والألياف، والبروتينات.
- كما يحتوي على الفيتامينات (أ، سي، ك، ب6).
- بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض التالية: حمض الليمون، حمض التفاح، حمض الأوكزاليك.
- هذا بجانب احتوائه إلى المعادن الهامة للجسم ومنها: الفسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، النحاس.