العديد من الأشخاص يعانون من حموضه في المعدة بسبب تناول بعض الأطعمة لذا يجب عليهم أن يحرصوا علي تناول الأطعمة والمشروبات المناسبة التي لا تعمل علي حرقة في المعدة واضطرابات الهضم التي تسبب في زيادة الغازات والانتفاخ، حيث يشعرون دائما بعدم الراحة، لذا سوف نخبركم من خلال هذا المشروب العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير علي تهدئة المعدة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي تابعونا.
مشروبات تعمل علي تهدئة المعدة والجهاز الهضمي
- أولا: الزنجبيل من اكثر المشروبات التي تعمل علي حل مشاكل الغازات والانتفاخ.
- ثانيا: الشمر: حيث يحتوي الشمر علي العديد من ألأنزيمات التي تعمل بدورها علي امتصاص الطعام.
- ثالثا: تناول كوب من الشاي الأخضر مع المرمرية، تعد من اقوي مهدئات لعلاج الالام القولون.
- رابعا: الشاي بالليمون: الشاي بالليمون من اكثر المشروبات أيضا التي تخلص من اضطرابات المعدة.
- خامسا: الحليب، الزبادي مهدئ قوي للام المعدة.
- سادسا: النعناع يعد من المشروبات القوية التي تعمل أيضا علي تهدئة المعدة.
- سابعا: مشروب العرق سوس: من افضل المشروبات لألام المعدة وعسر الهضم، الغيثان.
عدة نصائح من اجل تجنب الإصابة بالآلام المعدة
- أولا: يجب تنظيف اليدين قبل تناول الطعام، بعد تناوله جيدا للقضاء علي أي جراثيم يمكن أن تسبب الآلام في المعدة.
- ثانيا: يجب تنظيف جميع الفواكه والخضروات بالماء جيدا.
- ثالثا: شرب الماء علي مدار اليوم.
معلومات الكاتب
