يساعد الوجه النحيف في تحديد الفك مما يبرز جمال الوجه ويجعله أكثر نعومة وشبابا إلا أن زيادة نحافة الوجه قد تكون سببا في إبراز عظام الوجه مما يعطي شعورا بتقدم السن، فقد قد يفقد الجلد مرونته ودهونه مع التقدم في السن بالإضافة إلى انخفاض كثافة العظام مما يجعل الوجه أكثر نحافة وترهلا وبالتالي ظهور التجاعيد في الوجه.
وصفة طبيعية لتسمين الوجه
يتم تحضير:
- ملعقة كبيرة من الزبادي صغيره
- ملعقة نتوسطة من الخميرة صغيره
- ملعقتين من ماء الورد
طريقة التحضير:
- خلط الثلاثة مكونات مع بعضهما البعض حتي نحصل علي خليط متجانس.
- وضع الخليط علي بشرة نظيفة مع التدليك.
- ترك الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم غسل الوجه.
- تكرار الوصفة حتي يتم الحصول علي نتيجة مرضية.
تسمين الوجه بالتمارين الرياضية
هناك بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الوجه النحيف وهي كالتالي:
- تمارين التنفس
- تنفسي بعمق من الفم حتى تنتفخ الخدين ثم احبسي الهواء لمدة 15 ثانية وأطلقيه و كرري هذا التمرين خمس مرات.
- للحصول على نتائج أفضل قومي بتمديد وتقليص وجنتيك بعد تنفس عميق وحافظي على الهواء في الداخل ثم أخرجي الهواء بعد 10 مرات من القيام بالتقليص كرري هذا التمرين ثلاث مرات.
- تدليك الوجه
- استخدمي زيوتا طبيعية مثل زيت السمسم أو زيت الزيتون للتدليك الدائري للوجه مما يعزز الدورة الدموية ويمنح الوجه نضارة وامتلاء.
- تمارين العضلات الوجهية
- اجمعي الشفتين مع الابتسامة وامسكي الخدين لأعلى لمدة 20 ثانية.
- شكلي حرف O بالشفتين مع الابتسامة وحركي الخدين لأعلى ولأسفل لمدة 30 ثانية.
- نفخ البالونات
- انفخي البالون لمدة دقيقة ثم أخرجي الهواء وكرري هذه العملية 5-6 مرات يوميا.
معلومات الكاتب