عصير الليمون بالنعناع هو واحد من أكثر المشروبات شهرة، خلال فصل الصيف، وذلك لقدرته على إعطاء الجسم الانتعاش والتغذية في الأيام الحارة، يمتاز هذا العصير بقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، مما يجعله مثاليا لتخفيف الضغوطات النفسية والعصبية، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر العصير مرطبا ومنعشا وغنيا بالفيتامينات الضرورية للجسم، ولطهي هذا العصير، لا يتطلب وقتا طويلا للتحضير، مما يجعله خيارا مثاليا للتمتع بمذاق الكافيهات في منزلك.
طريقة عمل الليمون بالنعناع
عصير الليمون بالنعناع يعتبر واحدا من الوصفات المفضلة لدى الكثيرين، خاصة خلال فصلي الربيع والصيف، حيث يشعر الجسم بالانتعاش والترطيب عند تناوله، يتميز هذا العصير بسهولة تحضيره باستخدام مكونات بسيطة في المنزل، ويمكن تقديمه كمرافق للوجبات، بفضل فوائده الصحية المتعددة للجسم.
مكونات عصير الليمون بالنعناع
- 2 ليمونة كبيرة.
- 3 أكواب ماء بارد.
- 5 ملاعق سكر كبيرة.
- وأوراق نعناع طازجة بدون الأعواد.
- مكعبات الثلج.
بالخطوات كيفية عمل عصير الليمون بالنعناع
إليك طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع، فهي سهلة التحضير وتتناسب مع جميع المهارات المطبخية، حيث يكفي اتباع الخطوات التالية:
- قشر الليمون وقطعه إلى دوائر، مع التأكد من إزالة البذور.
- ضع الليمون وأوراق النعناع الطازجة في الخلاط الكهربائي مع الماء والسكر.
- قم بتشغيل الخلاط حتى يتم مزج المكونات جيدًا.
- صفي العصير للتخلص من الشوائب.
- إذا لزم الأمر، أعد العصير للخلاط مع إضافة بعض مكعبات الثلج لتبريده.
- قم بسكب العصير في الأكواب وقدمه فورًا للاستمتاع بمذاقه المنعش.
فوائد عصير الليمون بالنعناع
فوائد تناول عصير الليمون والنعناع، أن الليمون، كواحد من الحمضيات، يعزز من قوة جهاز المناعة، وعند تناوله يتزايد فوائده، حيث يساهم في:
- التخلص من السموم في الجسم.
- توفير الانتعاش والنشاط.
- توفير فيتامين “سي” الضروري لصحة الجسم.
- تحسين عملية حرق الدهون.
- العلاج من نزلات البرد والأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي.
