زيت الزيتون هو أحد أشهر أنواع الزيوت النباتية، ويستخدم في تجهيز العديد من الأطعمة والأطباق الرائعة ، بالإضافة إلى استخدامه في تحضير العديد الوصفات الطبيعية للعناية بالجسم والبشرة، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على قدر هائل من الدهون الأحادية غير المشبعة، وهي أحد أنواع الدهون الصحية، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض، ولكن على الرغم من ذلك إلا أنه قد يحتوي على بعض الأضرار الصحية خصوصاً في حال الإفراط في تناوله.
اضرار زيت الزيتون
زيت الزيتون من أكثر الزيوت التي تحتوي على فوائد صحية، ولكنه في الوقت ذاته من الممكن أن يكون له بعض الأضرار الصحية، وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والتي قد تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن في حال الإفراط في تناوله، بالإضافة إلى أنه يؤثر على مستوى السكر في الدم، لذلك يجب تجنب الإفراط في تناوله لتجنب حدوث مثل تلك المشاكل الصحية، كما أنه يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه زيت الزيتون، لذلك يجب اختبار الوصفات الطبيعية على منطقة صغيرة من الجسم أولاً لاختبار الحساسية قبل استخدام تلك الوصفات على باقي أجزاء الجسم.
حالات خطورة زيت الزيتون
يوجد العديد من الأوقات التي قد يشكل فيها زيت الزيتون خطراً على الصحة، حيث ينصح بأن تتجنب الحوامل والمرضعات الإكثار من زيت الزيتون، وذلك لأنه قد يتسبب في حدوث بعض المشاكل الصحية في تلك الحالة، كما ينصح بالابتعاد عن تناوله أثناء فترة القيام بعلاج الأسنان، وذلك لأنه يتسبب في زيادة حساسية الفم، لذلك يجب عليك تجنب الإفراط في تناوله، والحرص على الاعتدال في استخدامه لتحضير الأطعمة المختلفة.
