تتنوع الأنظمة الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن وبعض هذه الأنظمة يعتمد على مكون واحد، ويأتي من بينها رجيم التمر والحليب، والذي يُعتبر هو الأبرز، ولكن هل يتضمن هذا الرجيم فوائد أم مخاطر للجسم؟ هذا ما سنتعرف عليه خلال تقريرنا فتابعوا معنا خاصة وأنه عندما نحتاج إلى عمل رجيم لإنقاص الوزن لا نريد أن نخسر صحتنا، مع العلم أنه قد يؤدي إلى مخاطر صحية كثيرة ومضاعفات نحن في غنى عنها.
فوائد ومخاطر رجيم التمر والحليب
قد يلجأ الكثير من أصحاب الوزن الزائد إلى اتباع حميات قاسية حتى يتمكنوا من التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي الحصول على جسم مثالي، لذلك يلجأ بعضهم إلى اتباع رجيم التمر والحليب، ولكن قد يتضمن الموضوع العديد من المخاطر والأضرار بالإضافة إلى الفوائد المتنوعة، لذلك نوضح في الآتي أهم ما يحمله هذا الرجيم للصحة والجسم.
فوائد رجيم التمر واللبن
يساعد تناول التمر واللبن في النظام الغذائي على حرق الدهون الزائدة ونسف الوزن الزائد للوصول إلى الجسم المثالي، بالإضافة إلى الآتي:
- يساعد على حرق بين 4 إلى 6 كجم في الأسبوع.
- نتائجه فعالة وتظهر بشكل سريع.
- أيضا سهل وسريع في تحضيره ولا يحتاج إلى وقت.
أضرار رجيم التمر واللبن
صرح خبراء التغذية أنه لا يمكن الاعتماد على رجيم التمر واللبن لفترات طويلة، وذلك لأنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار والمخاطر، لذلك ينبغي الحذر إذا كانت المرأة مرضعة أو حاملا أيضا المصابين بالأمراض الصحية المزمنة، لهذا من الأفضل استشارة أخصائي تغذية قبل اتخاذ القرار، وللتعرف على أهم الأضرار التي يسببها رجيم التمر واللبن، إليك الآتي:
- خسارة وزن الكتلة العضلية أكثر من الدهون مما يؤدي إلى إضعاف الجسم.
- الإصابة بالصداع.
- الشعور بالدوار والغثيان وقلة التركيز.
- الإصابة بالجفاف ومن ثم الإمساك.
- الشعور بالتعب المستمر والإرهاق.
