افضل مشروب للتخسيس وزيادة معدل الحرق، يعد الماء بإضافة قطرات الليمون علية من اقوي المواد الفعالة الغنية بمضادات الأكسدة التي تنقي الكبد والكلي من السموم، تعمل علي تنظيم الهرمونات وتخلص البشرة من البثور والحبوب والدهون الزائدة، اذا فهو فعال لعلاج حب الشباب، له فوائد عديدة سنسردها لكم خلال هذا الموضوع في السطور الأتية.
فوائد الماء الدافئ بالعسل والليمون
- يعمل علي تقليل الإجهاد التأكسدي وذلك لأنه يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة.
- يعمل علي تحسين حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.
- يساهم بشكل كبير بتقوية المناعة.
- يمد الجسم أيضا بفيتامين سي.
- يساعد الجسم علي التخلص من السوائل الزائدة.
- يعمل علي تحسين تقوية الذاكرة ويحسن الصحة العقلية، حيث أن الماء بالليمون يحتوي علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغانيسيوم التي لها أثار مفيدة علي الأعصاب والمخ.
- يعمل علي زيادة الطاقة: الماء بالليمون يمد الجسم بالطاقة وتحسين المزاج.
- المساعدة في فقدان الوزن: يساعد الماء بالليمون في فقدان الوزن بسهولة، حيث يساهم الليمون في مقاومة الرغبة بالشعور بالشبع، يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعطي الشعور بالشبع.
- تقليل الالتهابات: له القدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل، حيث يكون حمض اليوريك احد الأسباب الأساسية للالتهاب المفاصل.
- لذلك دائما يجب الاهتمام بشرب الماء والليمون وان تجعله روتين صباحي في نظام غذائك من اجل تنظيف الجسم من السموم وإنعاش وحيوية البشرة.
اهم وافضل وقت من اجل شرب الماء للتخسيس وزيادة معدل الحرق
- يفضل تناول كوبين علي الريق.
- كوب من الماء قبل كل وجبة طعام بأكثر من نصف ساعه.
- لذا ينصح بكمية شرب الماء اليومية بما يزيد عن 8 أكواب.