الكرش هو مشكلة كبيرة سواء بالنسبة للرجال او للنساء، وذلك لأنه يعطي الجسم مظهر غير محبب، بالإضافة إلى أنه قد يعوق البعض عن ممارسة الأنشطة اليومية، لذلك يلجأ الكثيرين إلى إجراء العمليات الجراحية، أو إتباع الحميات الغذائية الحادة للتخلص من الدهون المتراكمة، ولكنها جميعاً قد تكون حلا مناسبا للكثيرين، لذلك سنعرض لكم وصفة ورق الغار لإزالة الكرش.
ورق الغار لإزالة الكرش
تعتبر أوراق الغار أحد أشهر أنواع التوابل المستخدمة في تحضير العديد من الأطعمة الشهية، ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، ويحتاج تحضير تلك الوصفة إلى توافر المكونات الآتية:
- 6 ورقات من أوراق الغار.
- 2 أعواد من القرفة.
- ملعقة عسل.
- مقدار كوب من الماء.
خطوات التحضير
يحتاج تحضير ورق الغار لإزالة الكرش إلى القيام بالخطوات الآتية:
ضعي مقدار كوب من الماء في وعاء مناسب، وأضيفي إليه أوراق الغار واعواد القرفة، وارفعي الوعاء على النار واتركيه حتى يغلي لمدة 15 دقيقة، ثم ارفعيه من على النار وغطيه لمدة ليلة كاملة، بعد ذلك قومي بتصفيته وتناوله في الصباح قبل وجبة الفطور، ويمكنك وضع معلقة من العسل على المشروب للاستمتاع بتناوله.
فوائد ورق الغار
تحتوي أوراق الغار على بعض الفوائد التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ومن أبرز تلك الفوائد هي كالآتي:
- تحتوي على الألياف الطبيعية والتي تعطي شعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى حرق الدهون.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي والذي يؤدي بدوره إلى امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل جيد.